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Descubra o que é azia na gravidez, as causas e como aliviá-la

É possível que algumas mulheres sintam os desconfortos da gestação desde o começo, o que inclui a azia. E, assim como cada trimestre gestacional tem sua característica, cada futura mãe tem suas particularidades. 

Quais são as principais causas de azia na gestação?

Para entender o que é a azia na gravidez, é importante conhecer as principais causas desse desconforto. Uma das explicações reside na alteração hormonal no decorrer da fase gestacional e do crescimento do útero. 

Alguns hormônios produzidos na gestação provocam a diminuição do fluxo intestinal e o relaxamento da musculatura do esôfago. Dessa forma, o ácido gástrico retorna para o esôfago e a garganta com facilidade, resultando assim nos sintomas de azia.

Em paralelo, o crescimento do bebê dentro do útero faz com que os órgãos sejam comprimidos, sendo que o estômago fica posicionado para cima. Isso também facilita o retorno do alimento e do suco gástrico e, consequentemente, o aparecimento da azia.

E lembre-se: a alimentação inadequada pode contribuir para uma maior ocorrência de queimação no período gestacional. Logo, se você quer saber o que é bom para azia na gravidez, prossiga conosco!

Como aliviar a sensação de azia?

Agora que você já sabe como é a sensação de azia na gravidez, chegou o momento de descobrir como tratá-la. Em primeiro lugar, é vital adotar uma alimentação mais leve para evitar a azia, de preferência sem frituras e alimentos pesados. 

Outra boa medida é fracionar as refeições, alimentando-se de três em três horas, em pequenas quantidades. Esse fracionamento evita que o estômago fique vazio por períodos muito longos, além de não sobrecarregá-lo. 

Adicionalmente, tente não comer e deitar-se de imediato, pois é fundamental ficar um tempo sentada para que a digestão ocorra tranquilamente. Para isso, você pode elevar a cabeceira da cama, de modo que não fique totalmente na posição horizontal. 

Em geral, uma mudança de hábito é o suficiente para aliviar os sintomas de azia, mas, se persistirem os sintomas, procure um especialista. Conforme a indicação médica, os medicamentos à base de magnésio ou cálcio podem ser indicados para tratar o desconforto. 

E não se esqueça: consulte seu obstetra antes de tomar qualquer medicação durante a gravidez. Para isso, conte com profissionais qualificados e que possuem experiência nos tratamentos.

Dica de alimentos que auxiliam no alívio da sensação de azia

A alimentação balanceada é crucial para a gestante por inúmeros motivos, já que contribui para o controle do peso, a diminuição de enjoos e o alívio da azia. Em outras palavras, essa é a chave para uma gestação mais saudável. 

Portanto, elencamos algumas dicas de alimentação na fase gestacional. Confira!

• Evite alimentos ricos em cafeína: essa substância estimula a movimentação gástrica e favorece a liberação do suco gástrico. Além disso, pode desencadear a sensação de queimação da azia, principalmente se o estômago estiver vazio.
• Tente não comer alimentos condimentados: a pimenta, mostarda e temperos em cubos tendem a causar irritação e inflamação no estômago. Esses fatores, certamente, pioram os sintomas da azia.
• Não beba líquidos durante as refeições: o líquido deixa o estômago mais cheio e distendido, dificultando o fechamento do esfíncter esofágico. Aliás, esse músculo é responsável por evitar o retorno do ácido gástrico para a garganta, favorecendo a azia e o refluxo.
• Consuma alimentos como iogurte natural, vegetais e grãos integrais: eles melhoram a digestão e auxiliam na flora intestinal. Por conseguinte, essa ingestão diminui o risco de ter sintomas gastrointestinais.
• Beba suco de melão: por ser uma fruta alcalina rica em magnésio, é uma ótima aliada na diminuição da acidez do estômago, ajudando no alívio da queimação. 
• Coma maçã ou pera: essas frutas ajudam a regular a acidez do estômago e, consequentemente, contribuem para aliviar os sintomas, quando estes surgirem.
• Evite comer duas horas antes de dormir: esse tempo é importante para que a digestão ocorra de forma correta, evitando assim os sintomas desagradáveis.

Enfim, esperamos que você tenha gostado desse conteúdo. E, se quiser mais dicas para ter uma gestação tranquila e saudável, não deixe de conferir os outros artigos do blog da Pro Matre!