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Verdade. No terceiro post da série sobre forma física, Liss Labate, fisioterapeuta da Pro Matre Paulista,  dá dicas de como aliviar esse incômodo.  Os desconfortos físicos para a mulher que acabou de dar à luz podem surgir ainda na maternidade.

Uma das queixas mais comuns é a dor nas costas, que é explicada pela dificuldade de encontrar uma posição confortável para amamentar o recém-nascido. “É importante que após o posicionamento do bebê a mãe lentamente se acomode na poltrona, posicione os pés em um apoio elevado e relaxe para que possa aproveitar a magia deste momento único”, explica a fisioterapeuta.

Também é bastante comum aparecerem dores no pescoço. “É uma sucessão de momentos tensos: o trabalho de parto, o parto em si, o início da amamentação. Nessa situação, o pescoço sofre e algumas mudanças de postura (altura do travesseiro, posição da cama, efeitos da tensão). Técnicas de relaxamento e alongamento costumam surtir bom efeito”, esclarece.

O inchaço é outra complicação que pode incomodar bastante. Ele é causado tanto pelo ganho excessivo de peso durante a gestação como pela movimentação de líquidos corporais. É comum ficar com as pernas e pés inchados após o parto. “O melhor remédio para esse mal é caminhar. Se teve parto normal, a mulher pode andar no mesmo dia e é recomendável que ande. Calmamente, pelo quarto ou pelo corredor da maternidade”, aconselha. Outra medida eficaz para reduzir esse desconforto é manter as pernas elevadas quando estiver sentada.