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É um mito. Durante a gestação, a futura mamãe precisa complementar sua alimentação com nutrientes importantíssimos para o desenvolvimento do bebê. Embora ela precise ingerir alimentos ricos em cálcio nesse período, esse nutriente raramente faltará para o bebê.

“O bebê dificilmente vai ter deficiência de cálcio porque, o que ele precisar, irá roubar da mãe. É ela que fica com deficiência”, explica Luciana Costa, nutricionista do Grupo Santa Joana.

A falta de cálcio pode provocar alguns desconfortos na gestante. “Às vezes, ela pode ficar com sangramento na gengiva, dor no dente, entre outros sintomas. Se ela não consome, é importante ela começar a consumir leite; em umas duas ou três porções, no máximo”, orienta. Esclareça todas as suas dúvidas sobre alimentação com um obstetra ou nutricionista para que não falte nenhum nutriente para o bebê e/ou para o bom andamento da sua gravidez.