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Com a chegada do verão e do calor, a saúde das gestantes merece uma atenção especial. Isso porque pode aumentar o risco de desidratação, já que o corpo perde água mais rapidamente por meio do suor. Também aumenta o risco de tontura, queda de pressão arterial, dor de cabeça e exaustão térmica.

Por isso, é fundamental manter-se hidratada. Além de beber água ao longo de todo o dia, mesmo que não esteja com sede, vale a pena também ingerir água de coco e frutas.

“O calor intenso pode ter grande impacto no organismo da gestante, e de forma rápida. Hidratação frequente, vestimenta adequada, descanso em locais arejados e evitar exposição solar prolongada são medidas simples, mas essenciais para atravessar o verão com segurança e bem-estar”, explica Dra. Carla Delascio, ginecologista e obstetra especializada em nutrologia do Hospital e Maternidade Pro Matre Paulista.

Atenção à saúde no verão

Cuidados com a pele, com a alimentação e com a exposição ao sol também exigem mais atenção durante a gestação. Melasmas e manchas na pele podem ocorrer devido às oscilações hormonais. Para prevenir, recomenda-se o uso de protetor solar diariamente, reaplicando a cada duas horas. Além disso, chapéus, roupas com proteção UV e evitar a exposição entre 10h e 16h são dicas valiosas.

Também é preciso tomar cuidado com doenças infecciosas, água e alimentos contaminados e doenças transmitidas por mosquitos, que se proliferam no verão. Para prevenir, recomenda-se o uso de repelente adequado – produtos a base de Icaridina, IR3535 e DEET em concentrações permitidas estão liberados na gravidez.

“As doenças de verão podem evoluir rapidamente e representam riscos importantes na gestação. A prevenção é sempre o caminho mais seguro, especialmente no que diz respeito às arboviroses, que podem trazer complicações para a mãe e para o bebê em formação”, explica a infectologista do Grupo Santa Joana, Dra. Rosana Richtmann.