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Gestantes devem ingerir mais cálcio: mito ou verdade?

Verdade. O cálcio, utilizado para construir os ossos e dentes, também ajuda a manter nossa massa óssea. Os laticínios em geral são a principal fonte de cálcio e o seu consumo diário ajuda a formar e manter a massa óssea por todo o ciclo de vida, reduzindo o risco de osteoporose. Portanto, não esqueça de incluir esses alimentos em sua dieta, especialmente durante a gravidez.

O site da Pro Matre Paulista tem um vasto conteúdo sobre Nutrição na Gravidez, com dicas e orientação para a mulher que já está grávida ou quer começar a preparar seu organismo para uma gestação. Aproveite o final de semana e navegue à vontade por esse conteúdo. Bom fim de semana e ótima gestação!