Mito. Praticar exercícios é fundamental para a saúde da gestante e do bebê. Não há dados que indiquem que a mulher grávida precise limitar a intensidade de exercícios e submeter-se a frequências cardíacas mais baixas. Para àquelas sem nenhum risco adicional na gestação e nos resultados perinatais, é totalmente recomendado exercitar-se durante a gravidez, com […]
Mito. A barriga cresce, as formas se alteram e toda mulher, em determinado momento da gestação, questiona-se se terá o mesmo corpo de antes. A volta à atividade física, em geral, é liberada quarenta dias após o parto mas, a melhor maneira de recuperar a antiga forma é cuidar-se durante a gestação, evitando o excesso […]
Voltar à forma física de antes do parto não é uma tarefa que acontece de um dia para o outro. “Tudo começa no pré-natal, procurando manter uma alimentação equilibrada e uma atividade física constante, desde que não estejamos diante de uma gravidez de risco”, esclarece Dr. Mauro Grynszpan, obstetra da Pro Matre Paulista. Mulheres que já […]
Verdade! Qualquer folha verde, verdura, legume ou erva é considerada um alimento do grupo das hortaliças. As cores dessas hortaliças, em sua maioria, significam a presença de fitoquímicos – substância com propriedades que melhoram o funcionamento do organismo e previnem contra doenças. Por isso, recomenda-se o consumo de hortaliças de cores variadas, principalmente as verdes […]
Verdade. O envelhecimento placentário é mais uma das inúmeras complicações que podem atrapalhar o andamento da gestação e prejudicar a saúde do bebê. O estresse e os maus hábitos cotidianos da gestante agravam ainda mais esse problema. “A placenta é um filtro da mãe. Ela manda o sangue, que é filtrado pela placenta e drenado […]
Verdade! Qualquer folha verde, verdura, legume ou erva é considerada um alimento do grupo das hortaliças. As cores dessas hortaliças, em sua maioria, significam a presença de fitoquímicos – substância com propriedades que melhoram o funcionamento do organismo e previnem contra doenças. Por isso, recomenda-se o consumo de hortaliças de cores variadas, principalmente as verdes […]
A mulher grávida deve ingerir mais calorias, principalmente se ela tem uma vida ativa, de trabalho e atividades físicas. No entanto, para alimentar-se e nutrir o bebê adequadamente ela não precisa comer por duas pessoas. É preciso cuidar da alimentação. Filhos de mulheres que engordam muito na gestação correm mais risco de desenvolver diabetes, hipertensão, […]
Esse é um dos mitos inexplicáveis relacionados à gestação. Não tem nada a ver! Algumas mulheres têm azia durante a gestação simplesmente como efeito dos hormônios da própria gravidez, que podem irritar o estômago. Já no final da gestação, as dificuldades de digestão costumam estar associadas à pressão exercida pelo útero dilatado sobre os órgãos […]
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