É verdade. Durante a gestação, muitas mulheres sofrem com a incontinência urinária, provocada pelo aumento de pressão na bexiga, que é comprimida pelo útero. Algumas grávidas acabam não procurando assistência por vergonha de não conseguir controlar o órgão, sem saber que podem adotar soluções simples, como praticar uma atividade física. O Pilates é um método […]
Isso é mito. Durante a gravidez, a atividade física é permitida e pode ser uma boa solução para controlar o peso da futura mamãe. Alguns cuidados são fundamentais para garantir a saúde do bebê, sobretudo no primeiro trimestre da gravidez. Nesse momento, o embrião será fixado no útero e algumas atitudes da mulher podem prejudicar […]
Até algum tempo atrás, a prática de exercícios físicos na gestação não era indicada. Atualmente, sabe-se que atividades físicas trazem benefícios tanto para a mulher como para o bebê. Alguns cuidados precisam ser tomados e a grávida nunca deve praticá-los sem a orientação de um obstetra. O importante é saber qual tipo de exercício combina […]
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