O frio característico do Inverno pode trazer mais problemas do que gripes e resfriados. No caso das mulheres grávidas é preciso redobrar os cuidados, pois com a temperatura mais baixa é comum o aumento da pressão arterial por conta da contração dos vasos sanguíneos para conservar o calor no corpo. E a consequência disso para […]
Verdade! É impossível ficar alheia à empolgação que toma conta do Brasil nesses tempos de Copa do Mundo. Mas e as gestantes, como podem curtir o maior evento de futebol do planeta sem correr riscos para si mesma e para o bebê? Neste período, um dos principais cuidados que deve ser tomados é com as […]
Verdade. O consumo de carnes e alimentos é fundamental para suprir a necessidade de ferro da gestante e do bebê. A necessidade de consumir essa substância é tão grande que os médicos costumam receitar suplemento de vitaminas para todas as mulheres. Grávidas que optaram por uma dieta vegetariana devem ter atenção redobrada para a alimentação. […]
Mito. Praticar exercícios é fundamental para a saúde da gestante e do bebê. Não há dados que indiquem que a mulher grávida precise limitar a intensidade de exercícios e submeter-se a frequências cardíacas mais baixas. Para àquelas sem nenhum risco adicional na gestação e nos resultados perinatais, é totalmente recomendado exercitar-se durante a gravidez, com […]
Depois da confirmação – deu positivo! – vem a alegria. E, depois da alegria, a dúvida. A dúvida, não. Inúmeras dúvidas começam a brotar da cabeça das gestantes, principalmente no começo da gravidez. Mulher grávida pode tingir o cabelo? Gestante pode consumir bebida alcoólica? Atividade física é permitida na gestação? E muitas, muitas outras. O […]
Verdade. Comer carnes durante a gestação é importante para suprir as necessidades de proteínas e ferro, necessárias para o desenvolvimento do feto. Para grávidas e lactantes, os profissionais da saúde não recomendam o consumo de carnes cruas, sejam elas de vaca ou de peixe. “Pedimos para não consumir carne crua porque, muitas vezes não se […]
Verdade. O cálcio, utilizado para construir os ossos e dentes, também ajuda a manter nossa massa óssea. Os laticínios em geral são a principal fonte de cálcio e o seu consumo diário ajuda a formar e manter a massa óssea por todo o ciclo de vida, reduzindo o risco de osteoporose. Portanto, não esqueça de incluir esses […]
Mito. Há vários outros sinais do trabalho de parto. “É normal ter contrações durante toda a gestação, principalmente nos últimos meses. A contração de Braxton-Hicks melhora a circulação placentária. São contrações diferentes do trabalho de parto, que ajudam na manutenção da gestação. Quando a gestante entra em trabalho de parto, as contrações são mais frequentes […]
Algumas mulheres têm o humor bastante alterado na fase de tensão pré-menstrual (TPM). A instabilidade emocional é tão grande que elas transitam do choro ao riso, em um curto intervalo de tempo. Quem nunca sentiu aquela vontade repentina de desaparecer quando estava nesses dias? “Geralmente, quando essa instabilidade emocional já faz parte da mulher, isso […]
Mito. Uma boa alimentação nem sempre é suficiente para garantir todos os nutrientes necessários para uma gestação saudável, tanto para a mãe como para o bebê. Por isso, os médicos costumam avaliar a saúde da futura mamãe para verificar se elas precisarão tomar suplementos alimentares para suprir essas necessidades. O ácido fólico é um desses […]
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