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Verdade. Durante a gestação, a mulher precisa ingerir muitos nutrientes importantes para o desenvolvimento do feto. Muitas pessoas acreditam que a futura mamãe precisa tomar bastante leite para não faltar cálcio para o a formação dos ossos do bebê.

“Na verdade, o bebê dificilmente vai ter deficiência de cálcio porque, o que ele precisar, irá ‘roubar’ da mãe. É ela que fica com deficiência”, explica Luciana Costa, nutricionista da Pro Matre Paulista.

Essa deficiência de cálcio pode provocar alguns incômodos na gestante.   “Às vezes, ela pode ficar com sangramento na gengiva, dor no dente, entre outros sintomas. Se ela não consome, é importante ela começar a consumir leite; cerca de duas ou três porções, no máximo”, orienta.

Atualmente, a maioria dos obstetras costuma receitar suplementos vitamínicos e de minerais para garantir todos os nutrientes necessários à mulher nesse período. Lembre sempre de procurar um obstetra e um nutricionista para esclarecer todas as suas dúvidas sobre alimentação.